Text: Claudio Brentini
Mit den Jahren verändert sich die Sorge um den eigenen Körper, das persönliche Wohlbefinden wird immer wichtiger. Vor allem aber ist es nie zu spät, sich um sich selbst zu kümmern und in die eigene Gesundheit zu investieren. Schliesslich trägt dies massgeblich zu einer verbesserten Lebensqualität und somit zur Lebensfreude bei. Mit einer bewussten und ganzheitlichen Herangehensweise können ältere Menschen ihre körperliche und geistige Verfassung verbessern, um so ihr Leben zu geniessen.
Manicure im Tertianum. ©CarolineMinjolle
Das Tertianum in Meilen bietet vom Training, über die Beratung bis hin zu Behandlungen alles für die Pflege sowie Steigerung des eigenen Wohlgefühls an, perfekt abgestimmt auf die Bedürfnisse von Menschen im Alter. Die Angebote stehen dabei nicht nur den Bewohnerinnen und Bewohnern der Tertianum Parkresidenz zur Verfügung, sondern sind öffentlich zugänglich.
Es bleibt kein Wunsch offen. ©CarolineMinjolle
MOBILITÄT ERHALTEN
Das breit gefächerte Angebot des Tertianum Meilen deckt alle Bereiche ab, welche für ältere Menschen relevant sind. Für die Themen «Bewegung und Training» stehen ein lichtdurchflutetes Fitnesscenter sowie ein Therapie-Hallenschwimmbad mit Privatsauna zur Verfügung. Um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen, fördern erfahrene Therapeutinnen und Therapeuten die Vitalität mit regelmässigen, attraktiven Kursangeboten in Kleingruppen oder individuell angepasstem Personal-Coaching.
Auch der Massageraum ist sehr stimmungvoll. ©CarolineMinjolle
Ob also für die allgemeine Fitness, als Sturzprophylaxe oder zur Rehabilitation nach einem Unfall – das Fit-Center Meilen der Parkresidenz bietet für jedes Bedürfnis attraktive, massgeschneiderte Angebote. Speziell soll hier die Vibrationsanwendung erwähnt werden, welche aufzeigt, wie das Tertianum im Besonderen auf seine Klienten eingeht. «Mit der Kombination von Vibrations- und konventionellem Kraft- und Gleichgewichts-Training und der ReDance Tanzplatte können wir eine sinnvolle Methodenkombination in unserer Anti-Sturzzone anbieten, welche bei regelmässigem Training für schonende und nachhaltige Effekte sorgt», erklärt die Leiterin Fit-Center und Kosmetik-Studio Claudia Ernst. «So bleiben unsere Kundinnen und Kunden fit im Alter. » Regelmässige körperliche Aktivität fördert schliesslich die Durchblutung, stärkt das Herz-Kreislauf-System und erhöht die Muskelkraft und -flexibilität. Dies ist wichtig, um die Mobilität und somit die Selbstständigkeit zu erhalten. Gleichzeitig aber wirkt sich Bewegung auch positiv auf die Stimmung und das allgemeine Wohlbefinden aus, da sie die Freisetzung von Endorphinen fördert und Stress abbaut.
Die Liege ist für allerhöchste Ansprüche. ©CarolineMinjolle
SICH ETWAS GUTES TUN
Ein weiteres Angebot des Tertianum Fit-Centers sind die Medizinischen Massagen sowie die Entspannungsmassagen, welche durch professionelle, erfahrene sowie Krankenkassen anerkannte Therapeutinnen und Therapeuten durchgeführt werden. Diese bieten unter anderem neben der klassischen medizinischen Massage auch manuelle Lymphdrainage, Fussreflexzonenmassage oder Cranio-Sacral-Therapie an. Alles für ein gutes Körpergefühl. Ist dieses, zum Beispiel durch Operationen, Krankheit oder Unfälle angeschlagen, hilft ein individueller und vor allem effektiv ausgerichteter Therapie- und Trainingsplan.
Das Therpie-Hallenschwimmbad.
Die Physiotherapeutinnen und Trainer und Trainerinnen des Fit-Centers unterstützen dabei die Klientinnen und Klienten, gewohnte Körperfunktionalitäten zu festigen oder nach einer Operation durch gezieltes Rehabilitations-Training wiederzuerlangen.
GESUND IST, WER GESUND ISST
Bei einer ganzheitlichen Betrachtungsweise spielen natürlich auch innere Aspekte eine zentrale Rolle, so zum Beispiel die Ernährung. Eine ausgewogene Ernährung mit ausreichend Nährstoffen, Vitaminen und Mineralien ist entscheidend, um die Gesundheit zu erhalten und das Immunsystem zu stärken. Daher bietet das Tertianum Meilen auch eine Ernährungsberatung an. Dazu gehört eine Stoffwechselanalyse, die typengerechte Ernährung mit Metabolic-Typing sowie ein auf die persönlichen Bedürfnisse abgestimmter individueller Ernährungsplan. «Für Erreichen eines Zielkörpergewichts ist eine individuell abgestimmte Ernährung entscheidend», so Claudia Ernst. Eine gesunde Ernährung trage zudem auch zum seeli- schen Gleichgewicht bei, denn «sich in seiner Haut wohl zu fühlen ist ein entscheidender Faktor für ein erfülltes Leben im Alter.»
Das Tertianum-Angebot wird durch Dienstleistungen im Bereich Beauty&Schönheit abgerundet, konkret durch einen Coiffeursalon, podologische Behandlungen sowie der Schönheitspflege. Zu Letzterer gehören zum Beispiel nach einer Haut- analyse und Hautreinigung eine klassische Gesichtsbehandlung, Anti Aging oder Aknebehandlung, die Haarentfernung mit Wachs, Maniküren oder ein Makeup, schliesslich darf man und frau sich auch im Alter attraktiv fühlen dürfen.
VERBESSERTE LEBENSQUALITÄT
Die Pflege des Körpers und das Aussehen gehört definitiv dazu sowie das Streben nach Wohlbefinden im Alter sind Investitionen in eine verbesserte Lebensqualität und ein erfülltes Leben. Es ist nie zu spät, sich um sich selbst zu kümmern und positive Veränderungen vorzunehmen. Die Tertianum Parkresidenz Meilen ist dafür die ideale Adresse für ältere Menschen, die sich aufgehoben fühlen und dabei professionelle sowie passende Dienstleistungen in Anspruch nehmen möchten. Teresa von Ávila hat es schliesslich auf den Punkt gebracht: «Tu deinem Leib etwas Gutes, damit deine Seele Lust hat, darin zu wohnen.»
Bildcredits: Caroline Minjolle, tertianum
